confiance en soi

Parcours "Affirmation de soi"

A titre personnel ou professionnel, vous voulez VOUS AFFIRMER pour être en harmonie avec vous-même, pour que vos besoins et désirs soient respectés.

Vous avez envie d’être écouté.

Vous souhaitez pouvoir prendre la parole de manière posée en famille, en soirée ou dans une réunion de travail voire en public.

Vous dites « Oui » or vous vouliez dire « Non ».

Vous désirez que vos droits et désirs soient respectés.

Vous avez du mal à gérer vos émotions.

Le parcours « Affirmation de soi » est fait pour vous. Il va vous permettre de vous affirmer.

S’affirmer, c’est être vous, vous connaître, vous reconnaître, être reconnu tout en respectant l’autre.

S’affirmer, c’est trouver votre place au milieu des autres et en accord avec vos besoins et valeurs.

Florence Plassais, sophrologue infirmière à Rezé et Isabelle Constant, psychologue du travail proposent un parcours « Affirmation de soi ».

Le parcours complet se déroule en 6 jours (à raison d'un dimanche par mois) non consécutifs pour s'entraîner entre chaque session.

Ce parcours comprend également 3 entretiens individuels :

  1. un entretien préalable d’évaluation de vos besoins et objectifs
  2. un entretien intermédiaire d’évaluation
  3. un entretien de fin du parcours

Chaque séance participe à l’affirmation de soi sur des thématiques et situations singulières du quotidien. Notre approche s'appuie sur une écoute bienveillante, un travail sur les émotions et pensées vécues, des mises en situations, de la relaxation et des exercices de sophrologie ludiques.

Lire la suite

Groupe de parole Santé au travail

Vous vous sentez stressés au travail voire épuisés professionnellement (burnout), vous apportez du travail chez vous, vous vivez une relation tendue avec un ou des collègues, vous avez affaire à un public parfois agressif, vous ne travaillez plus en accord avec vos valeurs…

Vous voulez vous sentir mieux au travail : aller au travail sans boule au ventre, ne plus ruminer de pensées négatives, être plus en forme et concentré…

Isabelle Constant, Psychologue du travail à Nantes, anime un groupe de parole pour des personnes recherchant un mieux-être au travail. Il s'agira de partager des expériences difficiles comme des bonnes pratiques et de réfléchir à des aménagements pour mieux vivre son travail.

Les séances ont lieu le mercredi de 19h30 à 21h, 155 rue Paul Bellamy à Nantes.

Les tarifs sont fonction du quotient familial.

Pour en savoir plus et rejoindre le groupe, téléphonez au 06 50 79 96 38 (association Epsylon)